Challenger HF
Dziel się progresem
Challenger to super okazja do interakcji z społecznością HF. Celem jest zmotywowanie Cię do podzielenia się swoimi osiągnięciami. Sekcja "Mój Progres" czeka na Twoje artykuły – inspiruj innych swoją historią!
Co powinno znaleźć się w artykule?
- 1Twój wiek i waga początkowa
- 2Aktywność fizyczna (np. "Trening siłowy 3x w tygodniu", "Cardio x2 + spacery" lub "Brak aktywności")
- 3Temat (np. "+10kg w 12 tygodni", "Spadek BF o 6%", "5km w 23min")
- 4Produkty (nazwy producentów) i dawki
Jak to działa?
Publikacje w sekcji "Mój Progres" dają więcej punktów, bo cenimy Twój czas i zaangażowanie. HForum nagradza każdą aktywność – od logowania po wartościowe treści. Punkty budują Twoją rangę, pozycję w HF i odznaki (np. za popularne komentarze). Negatywne zachowania mogą obniżyć rangę.